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우울증

공황장애의 증상과 진단 및 원인 공황장애 치료 4단계 공황장애의 증상과 진단 및 원인 공황장애 치료 4단계 공황장애의 증상과 진단 및 원인 공황장애 치료 4단계 최근 공황장애라는 진단명이 매체에 자주 오르내리면서 공황장애에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 공황장애란 별다른 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극도의 불안증상을 말하는데, 얼마 전 방송인 김구라도 공황장애로 갑작스럽게 방송활동을 중단한 적이 있고 가수 김장훈이며 개그맨 이경규도 공황장애를 앓고 있다고 밝힌 바 있습니다. 의료계는 이 외에도 공황장애를 앓고 있는 사람들이 40만~60만명 정도 되는 것으로 추정하고 있습니다. 공황장애는 올바른 진단과 적절한 치료를 받으면 70-90퍼센트는 큰 호전을 보이고 일상생활에도 크게 영향을 받지 않는다고 합니다. 하지만 조기진단과 치료가 적절하게 이루어지지 .. 더보기
질투 안하는 법..질투에 대한 오해 6가지 질투 안하는 법..질투에 대한 오해 6가지 질투 안하는 법..질투에 대한 오해 6가지 진정한 사랑은 서로 배려하고 협조하며 함께 미래를 꿈꾸는 것입니다. 반면에 서로 구속하는 순간 사랑은 감옥이 되고 맙니다. 사랑한다는 이유로 상대에게 집착하거나 질투하는 것은 위험을 자초하는 길입니다. [냉정과 열정 사이]의 작가 츠지 히토나리는 '질투의 향기' 중에서 질투는 자기애에 지나지 않는다고 말했습니다. 사랑하는 사람을 빼앗길 거라는 두려움 때문이 아니라 자신이 상처입는 것이 두려워서 질투심의 갑옷을 입는다는 겁니다. 따라서 오래도록 사랑을 지켜나가고 싶다면 사랑하는 사람을 질투하지 않는 법을 먼저 익혀야 합니다. 질투가 비극의 씨앗이 되는 일은 흔합니다. 질투심으로 고통받는 사람도 많습니다. 자료에 따르면 사.. 더보기
미혼모..사회적 편견으로 이중의 고통을 겪고 있는 미혼모 미혼모 세상의 편견으로 이중의 고통을 겪는 여성들 며칠 전 어린이집 원장이 미혼모를 속이고 신생아를 팔려고 했다는 기사를 보았습니다. 지금 세상의 편견과 싸우면서 살아가는 미혼모 가정의 건강한 양육환경을 조성하기 위한 도서나눔 프로젝트를 진행하고 있는 중이어서 더 그랬을 테지만, 미혼모라는 단어에 그 어느 때보다도 눈길이 쏠렸다고나 할까요. 아무튼 다른 사람도 아닌 어린이집 원장이 어떻게 그런 짓을 할 수 있었는지 머리끝이 쭈뼛 서는 심정으로 그 기사를 좀더 읽어보니, 산후조리를 약속한 후 아동매매를 시도한 것이었고 뒤늦게 이 사실을 안 미혼모는 격분하며 오열했다고 합니다. 미혼모란 결혼하지 않은 상태에서 임신을 했거나 출산 후 혼자 힘으로 아이를 양육하고 있는 여성을 말합니다. 이러한 미혼모는 출산하기.. 더보기
풍수..우울증과 스트레스는 백열등과 꽃향기로 치료하고 내성적인 성격은 외면거울로 극복하는 풍수요법 풍수의 에너지는 음(音), 향(香), 광(光), 풍(風), 수(水), 기(氣)의 여섯 종류로 나누어집니다. 옛사람들은 이것을 자유롭게 조절해서 삶을 다스리는 방법으로 사용해 왔으며, 이것이 바로 풍수의 소임입니다. [생활풍수로 행복해지는100가지 방법]의 저자이자 중국정통 운명학 연구가인 가노 쇼코 박사는 좋지 않은 환경이나 좁은 장소에서도 이 여섯 종류의 에너지를 잘 활용하면 우주와 자연의 법칙을 우리 것으로 변화시킬 수 있다고 말합니다. 오늘 포스팅은 이 책 중 우울증과 스트레스는 백열등과 꽃향기로 치료하고 내성적인 성격은 외면거울로 극복하는 풍수요법을 발췌요약한 것입니다. 풍수에 관한 또 다른 내용을 알고 싶으시면 다음 포스팅을 참조하시면 됩니다. ■ 풍수..성격과 운명을 읽는 생일풍수..태어난 날.. 더보기
괜찮아 사랑이야 조인성의 자살 시나리오..정신분열증 환자의 자살생각 및 자살시도 대응지침 SBS 수목드라마 괜찮아 사랑이야에서 정신분열증에 걸린 조인성(장재열)은 자살 시나리오를 만듭니다. 3년 전 형 양익준(장재범)이 출소해서 자신에게 상해를 입혔을 때 재열의 무의식은 의붓아버지를 죽였다는 누명을 쓰고 14년을 감옥에서 지낸 형 재범이 느꼈을 배신감과 분노, 복수심이 자신이 죽어야만 끝나리라는 것을 알고 도경수(한강우)라는 환시를 만들어냅니다. 그리고 그 강우를 이용해 죽음으로 나아갈 수밖에 없는 자살 시나리오를 짠 것입니다. 실제로 정신분열증 환자들 중 약 50퍼센트가 자살시도를 하고, 약 10퍼센트가 자살로 삶을 마감한다고 합니다. 의붓아버지의 가정폭력이 빚은 비극이 그야말로 처참합니다. 재열의 어머니(차화연)는 해리상태가 되고, 재범은 복수형 인격장애자가 되었으며, 재열은 정신분열증에.. 더보기
[헤르만 헤세] 삶의 의미를 잃은 사람들에게 충고하노니, 묵묵히 견뎌라! [데미안], [유리알 유희], [수레바퀴 아래서], [싯다르타] 등으로 많은 젊은이들의 삶에 큰 지표를 던져준 헤르만 헤세는 삶의 의미를 잃고 의욕상실에 시달리고 있는 사람들에게 작은 기쁨들을 누릴 줄 아는 사람이 되라고 충고하고 있습니다. 시간여유가 없고 의욕상실에 시달리는 모든 사람들에게 충고해 주고 싶은 것이 있으니, 매일매일 가능한 한 많이 작은 기쁨들을 체험하고 더 크고 어려운 즐거움들은 축제와 좋은 시간들을 위해 아껴두라는 것이다. 우리에게는 기분전환을 위해 매일매일의 스트레스를 해소할 수 있도록 큰 기쁨들이 아니라 작은 기쁨들이 주어져 있다. 독서삼매경에 빠져 있는 헤르만 헤세 그리고 이라는 시에서 헤세는 우리 삶에 주어진 의무는 오로지 행복해야 할 의무뿐이라고 말하고 있습니다. ​​​인생에.. 더보기
[번아웃증후군] 번아웃 권하는 사회에 보내는 경고/번아웃 체크리스트 "어느 날 문득 우리 옆에 성큼 다가온 낯선 단어 번아웃, 그것은 어쩌면 앞만 보고 달려가는 우리가 스스로에게 보내는 경고의 신호인지도 모른다." 지난 6월 30일 MBC 에서는 현대인들에게 나타날 수 있는 번아웃증후군(burnout syndrome)에 대해 자세히 소개했다. 탈진증후군/연소증후군/소진증후군이라고도 불리는 번아웃증후군/번아웃신드롬은 어떤 일에 지나치게 집중하다가 어느 시점에 갑자기 모두 불타버린 연료와 같이 무기력해지면서 업무나 일상생활에 적응하지 못하는 증상을 가리키는 말이다. 사람은 누구나 신체적, 정신적으로 극도의 피로가 쌓이면 무력감에 빠지게 되는데, 무력감이란 자신에게 한계를 느껴 자신감을 상실하거나, 미래에 대한 희망을 갖지 못하게 되었을 때의 감각을 말한다. 무력감이 느껴지면.. 더보기
[세상을 맛있게 사는 방법] 세상을 바꾸려 하지 말고 자신의 생각을 바꿔라 톨스토이는 "모두들 세상을 바꾸려고 하면서 정작 자신을 바꾸려고 하지는 않는다"고 했습니다. 창문이 깨끗하지 않으면 바깥세상이 아무리 밝고 환해도 깨끗하게 보이지 않듯이 자신의 마음의 창이 깨끗하지 않으면 어떤 사람도 올곧게 볼 수 없다는 뜻이겠지요. 그러니 타인의 잘잘못을 지적하기 전에 자신의 생각부터 올바르게 바꾸는 것이 순서일 듯합니다. 다음 글은 홍성남 신부님의 강론집 중에 실린 글인데,세상을 바꾸려고 하는 것이 아니라 자신의 생각을 바꿈으로써 세상을 맛있게 사는 지혜를 들려주고 있습니다. 시골에 사는 사람에게 살기 어떠냐는 질문을 했더니 두 가지 대답이 나왔다고 합니다. 하나는 "흙길이 너무 좋아요, 공기도 좋고요, 물도 그냥 마셔요" 하는 대답이고, 다른 대답은 "공기가 밥 먹여주나요? 비만 .. 더보기