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혈류의 유형 4가지 / 혈관나이를 젊게 되돌리는 법 4가지 혈류의 유형 4가지 / 혈관나이를 젊게 되돌리는 법 4가지 나이를 먹으면 혈관도 노화되게 마련입니다. 특히 모세혈관은 매우 가늘어서 노화가 진행되면 그대로 소멸된다고 합니다. 모세혈관이 소멸되면 몸 구석구석에 산소나 영양분이 전달되지 않아 기미나 주름 등 피부 트러블이 생기고 몸이 차고 여기저기 결리고 쑤시는 등 온갖 증상에 시달리게 됩니다. 모세혈관의 노화를 방지하기 위해서는 혈액의 양을 늘리고 탁해진 혈액을 맑고 깨끗하게 개선해서 혈류를 좋게 하는 것이 핵심입니다. [나쁜 피가 내 몸을 망친다]의 저자 이시하라 니나가 들려주는 [혈류의 유형 4가지 / 혈관나이를 젊게 되돌리는 법 4가지]입니다. 혈액의 흐름인 혈류의 유형을 알고 혈관나이를 젊게 되돌려 건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 정보입니다. 혈.. 더보기
복잡한 생각을 떨쳐내는 8가지 방법 복잡한 생각을 떨쳐내는 8가지 방법 데카르트는 "나는 생각한다. 고로 존재한다"며 인간의 생각할 줄 아는 능력을 높이 여겼으며, 실제로 "인간은 동물과 달리 생각을 하기 때문에 위대하다"고 믿는 사람들이 많습니다. 하지만 문제는 생각의 차원을 넘어 쓸데없는 잡생각이 많다는 것입니다. 그 때문에 일본 쓰키요미지 주지스님이자 [생각 버리기 연습]의 저자인 코이케 류노스케는 "생각이 많은 것이 정말로 그렇게 좋기만 한 것일까?"하는 의문을 던지고 있습니다. 현대인들은 지나치게 생각이 많기 때문에 집중력이 떨어지고, 불안해하고, 망설일 뿐 아니라 심지어 '병'이 되기도 한다는 것입니다. 이런 사고병(思考病), 즉 '생각병'에 걸리면 자기도 모르는 사이에 무지해지고 둔해지게 마련입니다. 따라서 평소 쓸데없는 잡생.. 더보기
유쾌한 운명을 위한 호흡법 몽테뉴는 "인생의 가치란 시간의 길이에 있는 것이 아니라 그 시간을 얼마나 잘 활용하느냐에 달려 있다“는 "무서운" 말을 했습니다. 그 말엔 비록 인간이 아무리 오래 산다 한들, 그로부터 얻는 것이 거의 없을 수도 있다는 뜻이 담겨 있기 때문입니다. 그렇다 해도 의 저자 박기수님은 걱정할 것 없다고 말합니다. 이 세상엔 공짜로 얻을 수 있는 것이 무궁무진하기 때문입니다. 바로 공기며 하느님, 부처님, 사랑스러운 새, 꽃, 바람, 별빛, 달빛, 이슬, 서리, 단비, 태풍, 세월, 강, 산, 바다, 눈물, 감사와 사랑, 계곡의 청정한 물, 낙엽, 나무...등등.. 오늘 포스팅은 어제 올린 에 이어 박기수님의 을 요약정리한 것입니다. 사실은 보다 훨씬 중요한 것이 이겠지요. 그 이유는 굳이 말씀드릴 필요가 없.. 더보기

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