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내면화

실수할까봐 시작하지 못하는 사람을 위한 4가지 행동법칙 실수할까봐 시작하지 못하는 사람을 위한 4가지 행동법칙 우리는 한 번의 실수가 곧바로 패배로 이어진다는 생각을 너무 자주 합니다. 하지만 대개의 경우 실수는 우리가 패배자의 마인드를 갖도록 절망에 빠뜨릴 뿐입니다. 미국의 파워블로거이자 획기적인 개인성장 전략가인 스티븐 기즈는 [지금의 조건에서 시작하는 힘]에서 제대로 하려다가 시작조차 못하는 사람들을 위한 기적의 행동법칙을 들려주고 있는데, 이 중 [실수할까봐 시작하지 못하는 사람을 위한 4가지 행동법칙]을 간략하게 정리해 보았습니다. 실수에 대한 마인드를 바꿈으로써 삶을 좀더 수월하게 변화시키는 노하우를 배울 수 있을 것입니다. 실수할까봐 시작하지 못하는 사람을 위한 4가지 행동법칙 1 성취목록 만들기 자신의 성취목록을 어디에 적을지 정하고(노트, 컴.. 더보기
감정적 협박에 굴하지 않는 3가지 방법 감정적 협박에 굴하지 않는 3가지 방법 감정적 협박이란 원하는 것을 들어주지 않으면 직접적/간접적으로 위협이나 압박을 가해오는 행태를 말합니다. 이 경우 마음이 여리거나 심약한 사람은 자신의 상황이 어떻든 상대의 요구를 들어주는데, 상대는 바로 이 점을 노리고 감정적 협박이라는 무기를 휘둘러댑니다. 문제는 이런 협박자들이 "나를 사랑한다면서 어떻게 내 부탁을 안 들어줄 수가 있어?"라며 번번이 무리한 요구를 하는 연인, "내가 살면 얼마나 더 살겠니?" 하며 자식을 옭아매는 부모 등 가까운 관계인 경우가 많다는 것입니다. 그리고 더 심각한 문제는 그런 감정적 협박에 노출돼 있으면서도 알아차리지 못한 채 고통스럽고 불행한 삶을 살고 있다는 것입니다. 심리치료사이자 컨설턴트인 수잔 포워드는 [협박의 심리학].. 더보기