피로 썸네일형 리스트형 능력을 가로막는 감정 병목 해결법 8가지 능력을 가로막는 감정 병목 해결법 8가지 감정 병목이란 한순간에 부정적인 감정이 몰려 제대로 해소되지 않아 불안해지는 상태를 말합니다. 감정 병목은 흔히 꿈을 위해 열정과 노력을 아끼지 않는 사람의 발목을 잡곤 합니다. 이는 소위 '멘탈이 약한' 사람에게만 해당되는 건 아니며, 열등감이라고는 전혀 없을 것 같은 자신만만한 사람도 종종 겪는 현상입니다. 이 감정 병목은 개인의 성장과 발전에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 게다가 인간관계에까지 나쁜 영향을 미치기 때문에 삶 전체에 걸림돌이 됩니다. [하버드 감정수업]의 저자 쉬셴장이 들려주는 [능력을 가로막는 감정 병목 해결법 8가지]입니다. 웬만한 일에는 끄떡없는 건강한 심리를 꾸준히 다지는 데 도움이 되는 지침입니다. 능력을 가로막는 감정 병목 해결법 .. 더보기 데일 카네기의 걱정과 피로를 피하는 5가지 방법 데일 카네기의 걱정과 피로를 피하는 5가지 방법 심리분석가들에 따르면 말의 치유력이 갖는 힘이 상당히 크다고 합니다. 누구든 걱정과 피로로 심각한 상태에 빠져 있더라도 말을 할 수 있다면, 단지 말을 할 수만 있다면 내면의 불안감을 떨쳐버릴 수 있다는 것입니다. 물론 그렇다고 해서 눈에 띄는 아무한테나 불평을 늘어놓고 하소연을 하며 민폐를 끼치라는 말은 아닐 것입니다. 신뢰할 만한 사람을 선택해 진정어린 마음으로 걱정거리를 털어놓고 조언을 구하는 것이 올바른 방법입니다. 한편 인간경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트 데일 카네기는 여기에 덧붙여 다음 5가지 방법을 실천해 볼 것을 권합니다. [데일 카네기의 걱정과 피로를 피하는 5가지 방법]입니다. 피로와 걱정을 예방하고 언제나 에너지와 힘찬 기운으로 가.. 더보기 잘 쉬는 방법 휴식은 선물이다 잘 쉬는 방법 휴식은 선물이다 휴식은 선물입니다. 열심히 일하고 난 뒤에 갖는 휴식은 더없이 달콤한 시간입니다. 하지만 "휴식이란 내게는 사치일 뿐이다"라며 쉼없이 일에만 매달리는 일중독자, 이른바 워커홀릭들이 우리 주변에는 많습니다. 그리고 실제로 이렇듯 쉴틈없이 일하는 사람들이 자신의 분야에서 두각을 나타내기도 합니다. 그러나 전혀 휴식을 취하지 않고 오로지 일만 하면서 건강을 돌보지 않아 낭패를 보는 사람들이 있는가 하면 일이 바쁘다는 이유로 가족을 소홀히 하는 바람에 가정이 무너져 절망의 나락으로 빠지는 사람들도 있습니다. 스테디셀러 [1년만 미쳐라]의 저자 강상구님은 [또 다른 나를 찾아 떠나는 6가지 여행]에서 열심히 사는 것 못지않게 중요한 휴식의 필요성을 강조하면서 잘 쉬는 방법을 들려주고.. 더보기 피로의 원인과 피로를 물리치는 마음가짐 7가지 피로의 원인과 피로를 물리치는 마음가짐 7가지 피로란 병이 나기 직전에 몸이 외치는 SOS 신호를 말합니다. 따라서 그 '몸의 소리'를 무시하거나 듣지 못해 놓쳐버리면 일을 물론 기본적인 생활조차 하기 어렵게 됩니다. 반면에 피로의 원인을 알고 적절한 마음가짐을 통해 해소한다면 몸이 가지고 있는 본래의 힘을 발휘해서 더 활기차고 충만한 날을 보낼 수 있을 것입니다. [만병의 원인은 스트레스다]의 저자이자 니가타대학 교수인 아보 도오루는 피로에 지쳐가는 현대생활에서 피로의 정체와 원인, 피로를 해소하는 비결 등 피로 없이 건강하게 사는 생활습관에 대해 들려주고 있습니다. 이 중 우리 몸을 망치는 피로의 원인과 피로를 물리치는 마음가짐 7가지를 정리해 보았습니다. 피로의 원인과 피로를 물리치는 마음가짐 7가.. 더보기 자기최면과 자기암시, 여러 가지 심리적 장애 자기최면과 자기암시, 여러 가지 심리적 장애 자기최면과 자기암시, 여러 가지 심리적 장애 자기최면과 자기암시, 여러 가지 심리적 장애에 관한 포스팅입니다. 2년 전쯤 광화문 교보문고에 갔다가 배움아카데미에서 사후세계와 임사(臨死)체험에 관한 강연회를 하고 있어서 듣게 된 적이 있습니다. 그날 강연회에서는 전생을 알아보는 최면에 대한 이야기도 나왔고, 실제로 참석자들을 대상으로 최면을 유도하여 전생을 찾아가는 시간을 갖기도 했습니다. 침묵 속에서 눈을 감고 있다 보니 잠시 저 먼 아득한 곳으로 빠져들어가는 비몽사몽의 순간을 느꼈고, 아주 잠깐 눈앞에 큰 물결이 이는 바다 같은 강을 보았던 것도 같은데, 어쩌면 그냥 그렇게 생각했던 것뿐인지도 모릅니다. 아무튼 잠시 후 강사는 눈을 뜨라고 한 뒤 참석자들에게.. 더보기 이전 1 다음
