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탈 벤 샤하르

삶에서 불안 해소하는 비법 6가지 삶에서 불안 해소하는 비법 6가지 긍정심리학자 탈 벤 샤하르는 "오랫동안 불안에 시달리면 '감정파탄'의 상태로 들어선다"고 경고한 바 있습니다. 불안은 어떤 위협적인 사건이나 상황을 생각하며 지나치게 걱정한 나머지 조바심을 내거나 초조해하는 감정을 말합니다. 이런 감정은 고도의 긴장을 불러오고 사람을 예민하게 만들며, 심한 경우 심신의 기능장애까지 일으킵니다. 하버드대의 다양한 강의를 책으로 펴낸 쉬셴장이 들려주는 [삶에서 불안 해소하는 비법 6가지]입니다. 평소 일상에서 느끼는 부정적 감정을 없애고 스트레스받지 않는 삶을 사는 데 도움이 되는 지침입니다. 삶에서 불안 해소하는 비법 6가지 1 운동을 한다 건강을 잃으면 사업이든 사랑이든 명예든 아무짝에도 쓸모 없어진다. 따라서 평소 운동을 게을리해서는 .. 더보기
자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지 자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지 인생에서는 자아실현의 무대가 필요합니다. 그리고 직장인들에게 일은 바로 자신을 드러내보이는 데 가장 좋은 무대입니다. 일을 하는 과정에서 자신의 가치를 실현할 수 있기 때문입니다. 하버드 관리학 전임강사로 활동하면서 세계 500대 기업의 관리자문과 기업훈련 서비스를 진행하고 있는 쑤린이 들려주는 [자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지]입니다. 어떤 단계에 있든 열심히 노력해 일을 잘 완수해 냄으로써 뿌린 만큼 성과를 거두고자 하는 직장인들에게 필요한 지침이 될 것입니다. 자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지 1 자기 자리를 찾아라 살아가면서 가장 어려운 일 중 하나가 바로 자기 자리를 찾는 일이다. 왜 재능과 인생을 두루 갖추고도 직장에서 항상 부딪치.. 더보기
유아인 전종서 [버닝] 영혼의 결핍이 불러온 재앙 태움 유아인 전종서 [버닝] 영혼의 결핍이 불러온 재앙 태움 유아인 전종서 [버닝] 영혼의 결핍이 불러온 재앙 태움 가정환경이 인간의 성장에 미치는 영향은 참으로 지대하다. 특히 어린시절 부모로부터 정신적/신체적 폭력으로 학대를 받고 자란 사람의 삶은 불행 그 자체라고 할 수 있다. 가장 큰 의지의 대상이자 세상에서 가장 가까워야 할 부모에게서 가혹한 폭력과 학대를 받고 영혼을 다친 그들의 내면에서는 점차 분노와 좌절감이 차오르고, 그 분노와 좌절감은 안타깝게도 폭력의 대물림이나 범죄, 은둔, 자실로 그들을 몰아가곤 한다. 하지만 참으로 다행인 것은, 그런 환경에서 성장한다 하더라도 모두 다 그런 삶을 사는 것은 아니라는 것이다. 그 암울함과 불우함 속에서도 꿋꿋한 정신력으로 어긋나지 않은 삶을 살아가는 사람.. 더보기
하버드대 행복학 명강의 행복은 바른 비교에서 시작된다 하버드대 행복학 명강의 행복은 바른 비교에서 시작된다 하버드대의 긍정심리학자 탈 벤 샤하르는 "행복은 언제나 우리 눈앞에 있다. 다만 우리가 먼 곳의 풍경만 부러워하며 바라보느라 눈앞의 행복을 발견하지 못하는 것뿐이다"라고 말했습니다. 이처럼 세상에는 자기 인생에 전적으로 만족하며 사는 사람이 거의 없습니다. 대부분 자신보다 남이 더 행복하고 잘산다고 생각하며, 걱정거리와 고민, 문제로 가득한 자신과 달리 다른 사람은 늘 넉넉하고 여유 넘치고 행복해 보여서 공연히 우울해지기도 합니다. 긍정마인드로 행복에 이르는 길을 찾는 [느리게 더 느리게]의 저자 장샤오형이 들려주는 [하버드대 행복학 명강의 행복은 바른 비교에서 시작된다]입니다. 욕심을 줄이고, 남과 비교하지 않고 현재에 만족하면서 진정한 행복의 길을.. 더보기
잠들어 있는 잠재력 이끌어내는 법 9가지 잠들어 있는 잠재력 이끌어내는 법 9가지 인생에서 아무리 큰 실패를 했더라도 우리 내면에는 아직 자아를 실현할 수 있는 가장 큰 밑천, 바로 무한한 잠재력이 있습니다. 하버드대 출신 성공인사들이 평범함을 벗고 남다른 길을 걸을 수 있었던 것은 그들이 운이 좋아서가 아니라 자신의 잠재력을 중요시하고 이를 통해 자신을 넘어섰기 때문입니다. [어떻게 인생을 살 것인가]를 통해 하버드대 인생학 명강의를 들려주고 있는 쑤린의 [잠들어 있는 잠재력 이끌어내는 법 9가지]입니다. 우리 안에 잠들어 있는 잠재력을 키워서 어려움과 변화의 연속인 삶에 당당하고 의연하게 대처하는 노하우를 배울 수 있을 것입니다. 1 스스로 정한 한계의 꼬리표를 떼라 스스로 한계를 정함으로써 자신의 욕망과 잠재력이 말살되는 현상을 과학자들은.. 더보기