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유연성

다른 사람 말을 듣지 않는 이유 7가지 다른 사람 말을 듣지 않는 이유 7가지 다른 사람의 말을 귓등으로도 듣지 않는 사람들이 갈수록 많아지고 있습니다. 이런 사람들은 대부분 자신만의 세계에 빠져 주위를 보지 못하거나, 자신이 올바르다고 믿는 것에 대한 집착이 강해서 유연성이 떨어지게 마련입니다. 정신과 의사 가타다 다마미가 들려주는 [다른 사람 말을 듣지 않는 이유 7가지 ]입니다. 대체 무엇 때문에 타인의 말을 듣지 않는 경향을 갖게 되는 것인지 그 이유를 살펴보고, 남의 의견을 듣지 않는 사람이 혹시 나 자신은 아닌지도 돌아볼 수 있는 좋은 지침이 될 것입니다. 다른 사람 말을 듣지 않는이유 7가지 1 자신이 옳다고 믿는다 다른 사람의 말을 듣지 않는 사람은 무엇보다도 자신이 옳다는 점을 인정받고 싶어한다. 즉 자기합리화를 하는 것이다... 더보기
복원력을 갖추기 위한 6가지 방법 복원력을 갖추기 위한 6가지 방법 복원력(復原力)의 사전적 뜻은 평형을 유지하던 비행기, 배 등이 바람이나 파도 같은 외부의 힘에 의해 한쪽으로 기울어졌을 때 다시 원래의 위치로 되돌리려는 힘을 가리킵니다. 즉 역경을 극복하고 원래의 상태로 회복할 수 있는 능력입니다. 연구에 따르면, 사람에 따라 다르기는 하지만 누구나 어느 정도까지는 복원력을 타고난다고 합니다. 데일카네기연구소에서 연구발표한 [복원력을 갖추기 위한 6가지 방법]입니다. [복원력의 토대가 되는 기본요소 5가지]도 함께 올립니다. 복원력을 갖추는 최선의 방법은 사람마다 다르다고 하니 각자에게 잘 맞는 방식을 찾아 역경을 이기는 힘을 기르면 될 것입니다. 1 새로운 인간관계를 맺어라 새로운 사람들을 되도록 많이 만나라. 선입견은 곤란하다. .. 더보기
나를 나답게 지켜내는 6가지 지침 나를 나답게 지켜내는 6가지 지침 인간은 한 가지 성격으로 고정된 존재가 아닙니다. 따라서 타인과 자신의 성격 때문에 냉가슴을 앓거나 심각하게 고민할 필요가 없으며, 자신을 우물 안 개구리로 만드는 편협한 생각과 어리석은 행동을 해서도 안 됩니다. 스스로를 옭아매지만 않는다면 우리는 무엇이든 될 수 있고, 자유자재로 행동할 수 있습니다. 인간은 마음만 먹으면 얼마든지 자신이 원하는 모습으로 변화시킬 수 있는 최고의 유연성과 가능성을 가진 존재이기 때문입니다. 기존의 개념에 얽매이지 않고 명쾌한 필치로 철학과 종교 관련 해설서를 쓰는 저술가로 알려진 시라토리 하루히코가 들려주는 [나를 나답게 지켜내는 6가지 지침]입니다. 남들이 쥐어준 낡은 잣대는 던져버리고 온전히 나 자신으로 살아내기 위해 끊임없이 나를.. 더보기
긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 집에 있으면서도 긴장을 풀지 못하는 사람들이 많습니다. 보통은 머릿속이 온통 생각으로 가득차 있기 때문인데, 그 생각이 좋은 생각이 아닌 경우에는 피로가 더 쌓일 게 분명합니다. 휴식을 취하면서도 하기 싫은 일이나 지겨운 일, 또는 해결방법이 도무지 찾아지지 않는 일을 끊임없이 생각하는 것은 에너지 낭비일 뿐 아니라 몸과 마음을 긴장시키는 나쁜 습관입니다. 일본심리학회 심리사이자 스포츠 심리학 강사인 다카하타 요시히데가 들려주는 [긴장을 푸는 6가지 습관]입니다. [마음의 긴장도 체크]도 함께 올립니다. 그때그때 상황에 따라 긴장을 풀고 몸도 마음을 편안하게 갖는 데 도움이 될 것입니다. 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 1 긴장과 릴렉스의 타협점을.. 더보기
거짓말에 숨겨진 심층심리 거짓말에 숨겨진 심층심리 거짓말이 거짓말을 낳고, 그 거짓말이 또 거짓말을 낳고 있는 요즘입니다. 한 가지 거짓말을 덮기 위해서는 일곱 개의 거짓말이 필요하다는 격언도 있는데, 요즘 같으면 일곱 개가 아니라 일곱 개의 일곱 배도 넘는 거짓말이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지고 있는 듯합니다. 일본 릿쇼대학 심리학부 교수인 사이토 이사무는 [사람은 왜 거짓말을 할까?]에서 일상적으로 자주 접하는 거짓말의 사례와 거짓말을 거짓말 대처법 등 거짓말에 관한 다양한 심리분석을 들려주고 있는데, 이 중 [거짓말에 숨겨진 심층심리]를 정리해 보았습니다. "잘하는 사람은 있지만 안 하는 사람은 없다"는 거짓말에 숨겨진 심리를 알 수 있을 것입니다. 거짓말에 숨겨진 심층심리 1 허언증의 거짓말 알코올이나 도박, 약물 등 사회.. 더보기
자존감을 높여주는 6가지 원칙 자존감을 높여주는 6가지 원칙 자존감이 높은 사람이 있는가 하면 자존감이 낮아서 무기력하고 고통스러운 삶을 사는 사람들도 있습니다. 다만, 다행스러운 것은 자존감이 낮은 사람도 노력 여하에 따라 자존감을 높일 수 있는데, 그 방법 중 하나는 다른 사람이 자신을 어떻게 대하는지에 신경쓰기보다는 스스로 입니다. 다른 사람의 평가보다 자신이 어떤 선택과 행동을 할지 신중하게 고려하는 것이 더 중요하고 필요하다는 것입니다. 40여 년간 자존감에 대해 연구해 온 심리학자이자 컨설턴트인 나다니엘 브랜든이 성공의 일곱번째 센스인 [자존감]에서 들려주는 [자존감을 높여주는 6가지 원칙]입니다. [자존감이 업무에 미치는 영향] 및 [자존감 높은 직원 자존감 낮은 직원의 특징]도 함께 올립니다. 여느사람들은 물론 직장인들.. 더보기
인생이 숨겨놓은 비밀 6가지 인생이 숨겨놓은 비밀 6가지 아무리 맛있는 요리도 배가 부르면 더 이상 먹을 수 없고, 아무리 명품 옷을 많이 가지고 있어도 한 번에 두 벌을 입을 수는 없으며, 또 아무리 장인의 손으로 만든 명품 구두라 해도 한 번에 두 켤레를 신을 수는 없습니다. 또 아무리 이 세상 인구가 많다 해도 그 중에서 친밀한 관계를 맺을 수 있는 사람은 한정돼 있습니다. 우리는 결국 나 자신이라는 한 사람의 인생밖에 살 수 없는 것입니다. 일본의 철학자 시라토리 하루히코는 [기꺼이 나로 살아갈 것]에서 나 자신이라는 한 사람의 인생을 강건하게 살아가기 위한 조언을 들려주고 있는데, 이 중 인생이 숨겨놓은 비밀 6가지를 정리해 보았습니다. 한순간도 아깝지 않도록 온전한 나 자신으로 살아가는 데 필요한 지혜를 얻으실 수 있을 .. 더보기
선택과 포기 사이에서 균형잡는 법 6가지 선택과 포기 사이에서 균형잡는 법 6가지 로마 황제이자 위대한 철학자였던 마르쿠스 아우렐리우스는 "우리의 일생은 우리의 생각에 의해 만들어진다"는 명언을 남겼습니다. 이 명언에서 '우리의 생각'은 곧 '우리의 선택'이기도 합니다. 우리의 일생은 우리의 선택에 의해 만들어져 나가기 때문입니다. 그래서 우리는 언제나 가장 좋은 선택을 해서 그것을 끈기있게 지켜나가는 삶의 태도를 갖고자 합니다. 단, 자신의 선택이 언제나 정확하거나 올바를 수는 없기 때문에 잘못되었다는 것을 알면 포기할 수도 있어야 합니다. 그렇지 않으면 무모한 고집으로 밀고 나가다가 결국 피폐하고 암담한 삶을 살게 될 수도 있기 때문입니다. 하지만 포기도 선택의 하나임을 안다면, 신속하고 과감한 포기도 필요합니다. 역사 관련 저서를 주로 출.. 더보기
생각 명언 10선..생각하라 생각은 공짜다 생각 명언 10선..생각하라 생각은 공짜다 공짜라면 양잿물도 마신다는 속담도 있듯이 공짜에 솔깃해지는 건 누구나 마찬가지일 겁니다. 그래서 공짜 좋아하다가 낭패를 당한 경험도 한두 번쯤은 있을 듯합니다. 공짜 좋아하는 마음은 국적불문인 듯 러시아 격언은 "공짜 치즈는 쥐덫에나 있다"며 공짜 좋아하다가 그 심리를 이용해 쳐놓은 덫에 걸려들지 않도록 경각심을 주기도 합니다. 하지만 세상에 공짜가 전혀 없는 것은 아닙니다. 우리가 숨쉬며 살게 해주는 공기가 그렇고, 누구나 공평하게 하루 24시간씩 부여받는 시간도 공짜입니다. 물론 공기나 시간도 그 밑바탕에 깔려 있는 수많은 사람들의 노고를 생각하면 백 퍼센트 공짜라고 말하기는 좀 그렇지만, 직접 돈을 지불하고 구입해서 사용하는 것은 아니라는 점에서는 공짜인 .. 더보기
[콤플렉스는 나의 힘] 콤플렉스, 그까이꺼! 여행을 함께 하는 것은, 그리고 밤을 함께 지새우는 것은 사람을 한층 더 가깝게 만들어주는 게 분명하다. 하긴 그냥 눈인사만 주고받은 사람과 차 한 잔이라도 같이한 사람이 다르고, 밥 한 번 먹은 사람은 더 다르다는 것, 그 동안의 경험으로 잘 알고 있다. 그런데 보통은 함께 여행을 가도 2인 1실을 쓰기가 십상인데, 지난해 겨울엔 펜션을 빌려 넓은 1층에서 중학교 때 동창 아홉 명이 다 같이 모여앉아 밤새 이야기를 나누다가 졸다가 했다. 2층에 방이 여러 개 있었지만, 저마다 풀어놓는 이야기가 도무지 끊이질 않다 보니 그냥 모두 함께 1층에서 밤을 새운 것이었다. 순수했던 10대 중반의 3년을 함께 보냈고, 그 후로도 계속 만남을 이어온데다, 비교적 솔직한 성격들이어서 제 속내를 굳이 감추려 들지 않는.. 더보기