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알츠하이머

살인자의 기억법 가정폭력이 만들어낸 살인마 설경구 김남길 살인자의 기억법 가정폭력이 만들어낸 살인마 설경구 김남길 "인생은 나에게 술 한 잔 사주지 않았다." 설경구, 김남길, 두 살인자, 아니, 두 살인마의 이야기를 그린 영화 [살인자의 기억법]을 착잡한 심정으로 보고 있는 동안에 문득 떠오른 시귀절이다. 누구의 시인지 잘 기억이 나지 않아서 집에 돌아와 검색을 해보니, 정호승 시인의 '인생은 나에게 술 한 잔 사주지 않았다'라는 제목의 시귀절이었다. 아무리 죽어라 열심히 살아도 누구 하나 따뜻한 손길을 내밀어주지 않는 서글프고 비참한 삶을 살아온 사람의 넋두리였다. 정호승 시인 또한 인생이 나를 사랑하지 않기에 이렇듯 고통의 도가니에 빠져 허우적거리고 있는 거라는 생각이 들었던 어느 날 쓴 시라고 한다. 그래서인지 인생에 대한 강한 분노도 뼈아프게 느껴진다.. 더보기
바람직한 건강관리법 7가지 바람직한 건강관리법 7가지 건강보다 중요한 것은 없습니다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이기 때문입니다. 그 때문에 우리는 운동이며 영양보조제 등 여러 가지 다양한 방법으로 건강을 관리하는 데 많은 노력을 기울이고 있습니다. 그런데 문제는 이러한 건강관리 수준을 넘어 지나치게 건강을 염려하는 건강염려증 환자들이 늘어나고 있다는 것입니다. 하지만 "건강에 대한 지나친 걱정만큼 건강에 치명적인 것은 없다"는 벤자민 프랭클린의 말처럼 지나친 건강관리는 오히려 몸과 마음을 해치는 결과를 가져올 뿐입니다. 세계적인 면역학의 권위자 오쿠무라 코우가 들려주는 바람직한 건강관리법 7가지입니다. 건강에 대한 부담이나 압박감에서 벗어나 몸과 마음이 가는 대로 자연스럽게 사는 것이 가장 바람직한 건강관리법을 알게 될 것.. 더보기
치매의 싹을 뽑아내는 9가지 방법..치매의 싹 체크리스트 치매의 싹을 뽑아내는 9가지 방법..치매의 싹 체크리스트 올 추석에 치매에 관련된 내용을 다룬 드라마가 있었다고 합니다. 치매라는 불행한 병은 흔히 노인이 되면 나타나는 것으로 알고 있는데, 이 드라마에서는 이제 막 50세에 접어든 엄마가 치매에 걸려 '젊은 치매'에 대한 경각심을 호소한 듯합니다. 그런데 알츠하이머형 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 질병이 아니라고 합니다. 발병하기 무려 20년 전에 뇌에는 이미 '치매의 싹'이 움터 발병 징조를 보이는데, 미리 치매를 예방하고, 또 혹여 치매의 싹이 생겼다 하더라도 더 이상 깊이 진행되지 않게 하려면 이 치매의 싹이 튼 시기를 놓치지 않고 현명하게 대처하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 의학박사 마쓰바라 에이타의 [치매의 싹을 뽑아내라] 중에서 떨어.. 더보기
안면인식장애 안면실인증 "네가 누구더라?" 안면인식장애 안면실인증 "네가 누구더라?" 안면인식장애(prosopagnosia)라는 용어를 들어보신 적 있을 겁니다. 안면실인증으로도 불리는 이 장애는 시력장애나 시각장애,기본적인 감각이상, 지능장애, 주의력 결핍 등이 없는데도 사람의 얼굴을 인식하지 못하는 증상을 말합니다. 간단히 말하면 사람을 못 알아보는 겁니다. 몇 번 만난 사람은 말할 것도 없고 자주 만나는 사람조차 상대의 목소리나 체취, 옷차림이나 걸음걸이 등으로는 인식이 가능해도 얼굴을 보고서는 알아차리지 못하는 것이지요. 안면인식장애 안면실인증 고딩 때 같은 반 녀석이 한 해가 다 가도록 마주칠 때마다 난생 처음 보는 사람처럼 "네가 누구더라?" 하는 표정으로 바라보아서 황당하다 못해 불쾌하게까지 여겼던 기억이 있는데, 그때는 다들 궁극의.. 더보기
뇌에 나쁜 음식과 뇌를 망치는 음식 끊는 법 뇌에 나쁜 음식과 뇌를 망치는 음식 끊는 법 뇌 활동은 무엇을 먹는지에만 좌우되는 것이 아니라 무엇을 먹지 않는지, 무엇을 마시지 않는지도 중요합니다. 뇌의 신경세포는 대부분 단백질과 필수지방산으로 이루어져 있는데, 이러한 영양소는 활성산소라는 유해산소에 의해 손상됩니다. 활성산소는 담배를 피울 때 대량으로 발생되며, 담배연기에 함유된 카드뮴은 우리 몸에 아연이 작용하는 것을 방해합니다. 또한 흡연은 지능지수를 평균 5포인트 떨어뜨립니다. 또한 한 잔의 술은 백약의 으뜸일 수도 있지만 과음은 뇌를 위축시키며, 이것은 치매의 원인이 되기도 합니다. 더 충격적인 것은 지나친 흡연이나 음주는 알츠하이머병의 발병을 재촉한다는 것입니다. 마가린이나 마요네즈에 대량으로 들어 있는 트랜스지방산도 DHA의 작용을 막습.. 더보기
성격과 건망증..단기기억과 장기기억 성격과 건망증은 어떤 인과관계가 있을까?..단기기억과 장기기억 성격과 건망증 성격과 건망증은 어떤 인간관계가 있을까? ■ 성격과 건망증은 어떤 인과관계가 있을까? 학습한다는 것은 실패에서 배운다는 의미이기도 합니다. 예를 들어 사업을 하다가 실패했다고 한다면 왜 실패했는지, 어떤 판매방식이 잘못됐는지를 반성하고 그 실패를 다음에 활용하는 것입니다. 그렇게 하면 실패가 학습이 되어 자신에게 유리한 형태로 남게 됩니다. 단, 부정적인 부분은 기억에서 떠올리지 않고 학습한 것만을 다음 일에 활용하는 것이 기억을 플러스로 만드는 방법입니다. 실패를 해도 바로 다음 일에 착수할 수 있는 사람은 이런 과정을 무의식적으로 반복하고 있는 것이며, 이것이 실패에 얽매이지 않는 성격입니다. 트라우마 같은 마음의 상처는 공.. 더보기