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복수

먹으면 보약이 되는 곡물 9가지 먹으면 보약이 되는 곡물 9가지 먹으면 보약이 되는 식품들이 있습니다. 보리와 찹쌀 같은 곡물, 배추와 시금치 같은 채소, 두릅과 냉이 같은 나물, 사과와 복숭아 같은 과일, 쇠고기와 돼지고기 같은 고기류, 해삼이나 굴 같은 해산물 등이 그런 음식물들입니다. 그 중에서 자연 식생활 연구회의 자료를 참조하여 [먹으면 보약이 되는 곡물 9가지]를 포스팅해 보았습니다. 흔히 먹는 곡물들이지만 어떤 점이 좋은지 잘 모르고 있었던 것도 많은 듯합니다. 먹으면 보약이 되는 곡물 9가지 1 고혈압, 당뇨병, 비만, 변비에 좋은 보리 한의학에서는 당뇨병을 소갈(消渴)이라고 하는데, 뱃속에 열이 쌓여 있는 병이기 때문에 당뇨병 환자는 쌀과 밀가루를 피하고 서늘한 성질인 보리와 메밀을 먹어야 한다. 보리는 중노년기의 비만.. 더보기
크리스토퍼 놀란 감독 배트맨 비긴즈/다크나이트/다크나이트 라이즈 크리스토퍼 놀란 감독 배트맨 비긴즈/다크나이트/다크나이트 라이즈 영국 출신의 영화감독이자 작가 크리스토퍼 놀란 감독의 전설적 영웅의 기원을 다룬 [배트맨 비긴즈]는 배트맨 시리즈의 새로운 장을 연 작품입니다. [배트맨 비긴즈]에서 공동 각본 작업을 한 데이비드 S. 고이어와 함께 [다크나이트]의 원안을 짜고 형제인 조나단 놀란과 함께 각본을 완성한 놀란은 배트맨의 존재가 고담시를 어떻게 바꾸는지에 대해 초점을 맞추고 있습니다. [메멘토]로 혜성처럼 등장한 후 만드는 작품들마다 화제와 경탄을 불러온 그는 [배트맨 비긴즈]로 시작하여 [다크나이트]에서 정점을 찍고 [다크나이트 라이즈]로 마무리되는 ‘배트맨 3부작’을 통해 이제까지의 오락영화의 개념을 완전히 뒤바꾸어놓은 감독이기도 합니다. 자신의 대부분의 작.. 더보기
한 해를 마무리하며 되새겨보는 톨스토이 인생 명언 20선 한 해를 마무리하며 되새겨보는 톨스토이 인생 명언 20선 올 한 해가 또 저물어갑니다. 좋은 일도 많았지만 반대로 여러 가지 이유로 힘겨운 일도 있었을 겁니다. 이제 한 해를 마무리하면서 좋았던 일은 더 기쁜 일로 만들고 힘겨웠던 일은 잘 해결이 되어서 새해에는 더 밝고 힘찬 마음으로 나아갈 수 있게 되기를 바랍니다. 러시아의 대문호 톨스토이는 [인생이란 무엇인가]에 세계 수많은 위대한 작품과 사상서에서 삶의 지혜가 되는 말들을 담았는데, 그 중 [한 해를 마무리하며 되새겨보는 톨스토이 인생 명언 20선]을 포스팅해 보았습니다. 지난 시간을 돌아보면서 성찰하는 마음으로 한 해를 마무리하는 데 도움이 될 것입니다. 한 해를 마무리하며 되새겨보는 톨스토이 인생 명언 20선 1 지혜를 받아들이기 위해서는 노력.. 더보기
호아킨 피닉스 너는 여기에 없었다 트라우마는 어떻게 극복되는가? 호아킨 피닉스 너는 여기에 없었다 트라우마는 어떻게 극복되는가? 호아킨 피닉스 너는 여기에 없었다 트라우마는 어떻게 극복되는가? 많은 드라마와 소설, 영화가 전쟁의 참상을 다루어왔지만 그 중에서도 전쟁의 상흔을 주로 다룬 작품으로는 안정효의 소설 [하얀 전쟁]과 영화 [디어헌터]가 떠오른다. 둘 다 베트남 전쟁이 배경인데, [하얀 전쟁]은 영화로 만들어지기도 했다. [라이언 일병 구하기]나 [덩케르크] 등 많은 영화도 전쟁의 참상을 보여주고는 있지만, 외상후스트레스증후군, 즉 트라우마에 시달리는 참혹한 삶을 보여주는 것이 주제라기보다는 그 참혹함 속에서도 도전과 용기와 희망을 놓치지 않는 메시지를 주고자 하기 때문에 [하얀 전쟁]이나 [디어 헌터]를 보고 있을 때만큼 잔혹한 느낌은 덜했던 것 같다. 호아.. 더보기
평온한 마음을 위한 6가지 지침 평온한 마음을 위한 6가지 지침 마음이 분주한 사람들은 잠시도 고요히 못합니다. 그들의 마음은 끊임없이 한 생각에서 다른 생각으로 엄청난 속도로 달려갑니다. 이들은 심지어 걱정할 것이 없을 때에도 걱정할 거리를 찾고, 할 일이 없을 때에도 마음을 평온하게 하는 기회로 삼지 않고 무엇을 해야 할지 고민하면서 긴장된 상태로 지냅니다. 하지만 현재의 삶에서 기쁨과 행복을 느끼고 싶다면 마음을 느긋하고 평온하게 가질 필요가 있습니다. 철학과 삶의 신비에 관해 폭넓게 공부한 M. K. 굽타가 들려주는 [평온한 마음을 위한 6가지 지침]입니다. 쓸데없는 생각으로 분주한 마음을 떨쳐내고 정시적 안정을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 1 초연하게 놓아버려라 행복은 물건들을 축적하는 데 있는 것이 아니라 오히려 포기하고 .. 더보기
사람의 행동을 일으키는 감정 12가지 사람의 행동을 일으키는 감정 12가지 사람들의 행동을 일으키는 동기는 다양한 감정의 뿌리에서 자라나게 마련입니다. 따라서 사람들이 어떤 행동을 하는 진짜 동기를 알기 위해서는 이런 다양한 감정을 아는 것이 필수입니다. 사람들 마음에 내재된 야망, 의존, 집착, 탐욕, 시기 등을 이해하면 직장생활이나 사회생활에서 맞닥뜨리게 되는 크고 작은 일들을 잘 해결해 나갈 수 있기 때문입니다. 심리치료 전문가이자 비즈니스 컨설턴트 린다 더레이가 [심리학, 직장인에게 성공을 말하다]에서 들려주는 사람의 행동을 일으키는 감정 12가지입니다. 자신은 물론 직장 동료나 친구, 주변사람들의 행동을 더 잘 이해함으로써 더 원활한 인간관계를 해나가는 데도 도움이 될 것입니다. 사람의 행동을 일으키는 감정 12가지 1 권력 - 타.. 더보기
마스터-국수의 신 맷집으로 더 강력해진 김길도(조재현)의 악마성 마스터-국수의 신 맷집으로 더 강력해진 김길도(조재현)의 악마성 꽤 오래 전에 읽었던 글인데, 악마성을 타고난 싸이코패스 같은 사람을 드라마나 영화에서 보면 꼭 떠오르곤 하는 이야기다. 미국 어느 절해고도에 일단 들어가면 두 번 다시 나올 수 없는 교도소가 있는데, 수차례 흉악한 죄를 저질러 형량이 높은 사람이 들어가기 때문에 죽어서도 세상 밖으로 못 나오는 것이다. 그런데 끔찍한 살인죄를 연이어 저질러 이곳에 들어가게 된 한 남자의 어린 아들을 어느 교수부부가 데려다 길렀는데, 아무리 잔혹한 아버지의 아들이라 할지라도 좋은 환경에서 키우면 사람다운 삶을 살 수 있을 거라는 믿음이 있었기 때문이었다. 아이는 평온하고 여유로운 환경에서 반듯하게 잘 자랐고 공부도 잘해서 명문대에 입학하게 되었다. 하지만 그.. 더보기
용서의 본질과 용서 10단계 용서명언 20선 용서의 본질과 용서 10단계 용서명언 20선 티벳의 정신적 지도자 달라이 라마는 "용서는 자기 자신에게 베푸는 가장 큰 선물"이라고 말했습니다. 용서는 상처를 준 사람을 향한 미움과 원망에서 스스로를 해방시키는 일이기 때문입니다. 하지만 용서를 못하면 정작 용서를 받아야 할 사람보다 더 큰 고통에 빠진다는 것을 알면서도 란 정말 쉬운 일이 아닙니다. 그 때문에 10년이나 20년, 심지어는 50년 전 일도 마치 어제 일처럼 떠올리며 가슴앓이를 하는 사람들도 많습니다. 문제는 이렇게 증오심을 안고 살아간다면 결국 건강마저 해치게 된다는 것입니다. 연구조사에 따르면, 용서하는 사람은 용서하지 않는 사람에 비해 혈압도 낮고 스트레스도 덜하며 더 건강한 삶을 살아가지만, 용서를 못하는 사람은 심혈관 질환이나 암에.. 더보기
운명론을 거부하는 유태인들의 지혜 8가지 운명론을 거부하는 유태인들의 지혜 8가지 유태인들에게 인생은 운명론적으로 주어지는 것이 아니라 개척할 대상이라고 합니다. 탈무드에서는 귀하게 태어나는 인생과 천하게 태어나는 인생에 차이가 없다고 보는 것이지요. 본인이 얼마나 노력하고 어떻게 살았는지가 더 중요하기 때문입니다. 현대판 음서제라는 말까지 등장하는 요즘이기에 격세지감이 느껴지는 말이지만, 실제로 유태인들은 아주 현세적이고 비염세적이라고 합니다. 사람의 의지와 행위를 그만큼 중요하게 여긴다는 의미이기도 하구요. 종교에 사로잡혀 있지만 탈종교적이고, 전통을 중시하면서도 융통성이 있는 그들은 이것을 탈무드의 지혜라고 말합니다. 목회자이자 작가인 박기현의 [탈무드로 배우는 인생경엉법] 중에서 운명론에서 벗어나 적극적으로 인생을 개척해 나가는, 즉 운.. 더보기
데이비드 호킨스 의식혁명..에너지 수준에 따른 인간의 의식수준 데이비드 호킨스 의식혁명..에너지 수준에 따른 인간의 의식수준 우리는 흔히 자신이 조절할 수 있는 힘 덕분에 살아가고 있다고 생각하지만, 사실은 우리가 통제할 수 없는 잠재력, 즉 숨겨진 근원에서 비롯되는 잠재력에 지배를 받고 있습니다. 인간 정신의 진화에 관한 전문가로 정신요법을 연구하는 데이비드 호킨스는 20여 년에 걸친 인간의 의식수준을 측정한 연구 끝에 자신도 모르는 내면의 그 무한한 힘의 실체를 밝혀냈는데, 그 결과 사람들이 가진 태도와 감정들의 수준을 정확한 숫자로 제시할 수 있게 되었다고 합니다. 호킨스의 [의식혁명] 중에서 우리에게 잠재돼 있는 힘을 수치화한 에너지 수준에 따른 인간의 의식수준을 정리해 보았습니다. 데이비드 호킨스 의식혁명..에너지 수준에 따른 인간의 의식수준 저자에 따르면.. 더보기