믿음 썸네일형 리스트형 습관을 바꾸고 싶다면 다른 반복행동을 찾아내라 / 습관 명언 10선 습관을 바꾸고 싶다면 다른 반복행동을 찾아내라 미국 교육의 선구자인 호레이스 만은 "습관은 밧줄과도 같아서 날마다 한 올 한 올 엮다 보면 결국 끊지 못하게 된다"고 말했습니다. 그만큼 한번 들인 습관은 끊어내기가 쉽지 않습니다. 따라서 결코 바꾸기 힘든 습관을 변화시키기 위해서는 단순하고도 강력한 방법이 필요합니다. 그 방법 중 하나는 끊어내고 싶은 습관 대신 유익한 습관을 찾아내어 반복적으로 행하는 것입니다. 뉴욕 타임즈 기자이자 [습관의 힘]의 저자인 찰스 두히그가 들려주는 [습관을 바꾸고 싶다면 다른 반복행동을 찾아내라]입니다. 좀처럼 바꾸기 어려운 습관을 변화시키고자 노력하는 분들에게 도움이 되는 지침입니다. [습관 명언 10선]도 함께 올립니다. 습관을 바꾸고 싶다면 다른 반복행동을 찾아내라 .. 더보기 만만치 않은 세상에서 잘 살아가는 비결 5가지 만만치 않은 세상에서 잘 살아가는 비결 5가지 살다 보면 누구나 취직이 잘 안 된다거나, 실연을 당했다거나, 생존의 위협을 받는다거나 하는 여러 가지 일로 슬럼프를 겪게 마련입니다. 하지만 이를 조급해하며 억지로 해결하려고 하기보다는 시간의 흐름에 맡긴 채 묵묵히 노력하면서 기다리다 보면 어느새 자신이 원하는 상태로 변해 있을 수도 있습니다. [내 인생 내버려두지 않기]의 공저자 아무, 황란, 좡장장이 들려주는 [만만치 않은 세상에서 잘 살아가는 비결 5가지]입니다. 만만치 않은 세상에서 자기 자신과 일, 인간관계 등을 모두 챙기며 즐겁게 살아가는 데 필요한 지침입니다. 만만치 않은 세상에서 잘 살아가는 비결 5가지 1 오늘 당신이 뛰어넘어야 할 사람은 어제의 당신 자신이다 우리 삶은 언제나 앞을 향해 .. 더보기 공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지 공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지 스스로 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가려면 무엇보다도 확고한 가치가 필요합니다. 남이 뭐라고 하든 끝내 흔들리지 않고 굳게 지켜낼 자신만의 가치를 갖는 것이 중요하며, 이것이 바로 인생의 핵심가치입니다. 성균관대 동양철학과 신정근 교수는 [마흔 논어를 읽어야 할 시간]을 통해 인생의 굽이길에서 만나는 공자의 지혜를 들려주고 있는데, 이 중 [공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지]를 간략히 정리해 보았습니다. 사람 사이를 아름답게 물들이는 품격을 이야기하는 공자의 말을 통해 살아가는 동안 자신을 잘 건사하면서 주위사람들을 편안하게 만드는 데 필요한 깨달음을 얻을 수 있을 것입니다. 공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지 1.. 더보기 의도적 합리화 똑똑한 사람도 가짜 뉴스와 허위 정보에 속는 이유 의도적 합리화 똑똑한 사람도 가짜 뉴스와 허위 정보에 속는 이유 자기합리화란 건강하지 못한 '의도적인 거짓말'로 창피스러움을 모면하고자 하는 인간의 무의식적인 반응입니다. 이솝 우화에 나오는 '신포도 이야기'가 대표적 예입니다. 높이 달린 포도를 따먹어보려고 갖은 애를 쓰지만 결국 안 되자 "저건 신포도야. 따서 먹어봐야 시어서 못 먹을 게 분명해"라며 돌아서는 여우가 그런 예이지요. 이처럼 무의식적으로 이런저런 핑계를 늘어놓으면서 스스로를 합리화하는 것을 '의도적 합리화'(Motivated reasoning)라고 합니다. 이 의도적 합리화에 대해 [결정 마음먹은 대로 흔들림 없이)의 저자이자 '결정 전문가' 애니 듀크가 상세히 설명해 놓은 글이 있어서 간략히 정리해 보았습니다. 자기합리화의 늪에 빠져 .. 더보기 베팅 결정의 또 다른 이름 미래는 오직 당신의 선택에 달려 있다 베팅 결정의 또 다른 이름 미래는 오직 당신의 선택에 달려 있다 베팅(betting)은 흔히 결과가 불확실한 일에 돈을 거는 행위로, 주로 도박이나 경마, 주식 매매, 외환거래 등에서 쓰이는 말입니다. 하지만 어떤 상황에서든 중심을 잃지 않고 의사결정을 내리는 방법을 연구하는 데 인생을 바친 '결정 전문가' 애니 듀크는 자신의 저서 [결정, 흔들리지 않고 마음먹은 대로]에서 베팅에 대해 광범위한 정의를 내리고 있습니다. 즉 어떤 일에 대한 선택, 위험을 감수하는 것, 믿음, 의사결정도 모두 베팅으로 정의하고 있는 것입니다. 기업 임원들을 대상으로 의사결정 전략에 대한 강연과 컨설팅을 진행하는 저자가 들려주는 [베팅 결정의 또 다른 이름 미래는 오직 당신의 선택에 달려 있다]입니다. 우리의 미래가 달린 선.. 더보기 성공을 부르는 자신감 키우는 법 7가지 성공을 부르는 자신감 키우는 법 7가지 하버드대의 한 교육전문가가 학교에서 평범한 교사 세 명과 평범함 학생 100명을 무작위로 선발해 세 개의 반으로 나눈 다음 "여러분은 전교에서 선발된 가장 우수한 교사와 학생들입니다. 즉 전교에서 가장 좋은 성적을 낼 수 있는 최상의 조합입니다"라고 말한 후 그 결과를 측정하는 실험을 한 적이 있습니다. 그런데 1년 후 이 세 개의 반은 실제로 전교에서 가장 좋은 성적을 거뒀다고 합니다. 자신감이 스스로 원하는 바를 이룰 수 있음을 보여준 실험입니다. 하버드 관리학 전임강사이자 세계 500대 기업의 자문 관리 및 기업훈련 서비스를 하고 있는 쑤린이 들려주는 [성공을 부르는 자신감 키우는 법 7가지]입니다. 업무에서나 인간관계에서나 성공적인 삶을 이끌어나갈 수 있도록.. 더보기 인생의 답을 찾아주는 5개의 질문 인생의 답을 찾아주는 5개의 질문 아인슈타인은 "내게 한 시간이 주어진다면, 처음 55분은 적절한 질문을 결정하는 데 쓸 것이다"라고 말했다고 합니다. 그만큼 질문이 중요하다는 것을 시사하는 명언입니다. 제11대 하버드 교육대학원 원장 제임스 라이언도 [하버드 마지막 강의]를 통해 "질문이 반이다"라며 질문의 중요성을 강조하고 있습니다. 라이언 학장이 들려주는 [인생의 답을 찾아주는 5개의 질문]입니다. 인생을 설계하는 학생들이나 삶의 전환점에서 새로운 길을 찾는 사람들이 라이언 학장이 제안하는 5개의 질문을 스스로에게 던져보면 성공의 지름길이 훨씬 더 뚜렷이 보일 것입니다. 인생의 답을 찾아주는 5개의 질문 첫번째 질문 "잠깐만요, 뭐라고요?" - 모든 이해와 소통의 근원에 있는 질문 우리는 하나의 아.. 더보기 직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다 직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다 어떤 상사나 마찬가지이겠지만, 자신이 선택한 직원이 실수를 연발해서 다른 사람들 앞에서 낭패를 당하는 것을 보고 싶어할 리 없습니다. 직원의 부적절한 행동, 미숙함, 준비 부족 등으로 자신이 난처해지는 꼴은 당하지 않기를 바랍니다. 그래서 스스로 자신의 부족함을 극복하고 성장발전하여 견실한 일꾼이 될 만한 능력을 가진 직원들을 더 밀어주려고 하게 마련입니다. 주요 신문사에 직장인들을 위한 글을 기고하고 있는 칼럼니스트 애니타 브루지스가 들려주는 [직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다]입니다. 많은 직장인들이 자신의 부족한 점을 깨닫고 사소한 습관도 주의깊게 바로잡으면서 성공적인 직장생활을 해나가는 데 도움을 주는 지침이 될 것입니다. 직장.. 더보기 골치아픈 문제에 대처하는 법 10가지 골치아픈 문제에 대처하는 법 10가지 누구든 살아가는 동안에 맞닥뜨리게 마련인 다양한 골치아픈 문제들을 피하고 싶은 것은 인지상정입니다. 하지만 그 골치아픈 문제들이 우리에게 부족한 부분을 강화하고 성장시키는 데 필요한 일이라고 생각한다면 유리하게 활용될 수도 있을 것입니다. [마음이 가져다준 행복]의 저자 M. K. 굽타가 들려주는 [골치아픈 문제에 대처하는 법 10가지]입니다. 역경과 곤경에 처할 때마다 스스로 골치아픈 문제들을 잘 해결함으로써 더욱 현명해지고 성숙해지도록 돕는 지침이 될 것입니다. 1 화날 때 즉각 반응하지 마라 갑작스러운 문제에 부딪치거나 누군가의 부적절한 말 때문에 마음이 동요되고 안절부절 못하게 될 때는 즉각 반응하거나 곧바로 화를 내지 않도록 하라. 이 경우 마음의 동요를 일.. 더보기 기쁨을 가져다주는 마음가짐 5가지 기쁨을 가져다주는 마음가짐 5가지 누구나 살아가다 보면 불행이라는 불청객을 만나게 될 때가 있습니다. 실패, 병, 외로움이 찾아들면 분노와 슬픔, 혹은 두려움에 휩싸이게 됩니다. 이 힘겨운 순간, 불행에서 벗어날 수 있는 최고의 무기는 바로 기쁨입니다. 불행한 일 때문에 겪는 고통이 너무 커서 이 기쁨을 잊곤 하지만, 기쁨은 언제나 우리 마음속에 살아 있습니다. 행복을 부르는 기쁨은 자신이 선택하는 것이며, 이 기쁨을 통해 우리의 삶을 보다 바람직하게 변화시킬 수 있다고 주장하는 도미니크 샤뽀의 [기쁨을 가져다주는 마음가짐 5가지]입니다. 기쁨이 찾아들 때까지 소극적이고 수동적인 마음으로 기다리기보다는 적극적이고 능동적인 마음으로 기쁨을 불러들이는 지혜를 배울 수 있을 것입니다. 1 다른 사람이 나를 어.. 더보기 이전 1 2 3 다음
