동기부여 썸네일형 리스트형 어떤 목표든 완벽하게 달성하는 7단계 전략 어떤 목표든 완벽하게 달성하는 7단계 전략 목적이 이루어지기를 그저 소망만 하는 꿈과는 달리 목표는 실제로 목적을 달성하기 위한 전략적 계획이 필요합니다. 즉 그 목표는 구체적이어야 하고 측정 가능해야 하며 언제까지 달성할지 정해져야 합니다. 일시적인 노력에 에너지를 공급해 주는 의지력만으로는 목표를 달성하기가 어렵기 때문입니다. 인생 전략가이자 법 심리학자이며 [인생은 수리가 됩니다]의 저자인 필립 C. 맥그로우가 들려주는 [어떤 목표든 완벽하게 달성하는 7단계 전략]입니다. 삶의 변화를 위한 전략 계획을 성공적으로 수행하는 데 도움이 되는 지침입니다. 어떤 목표든 완벽하게 달성하는 7단계 전략 1단계 목표를 구체적인 상황이나 행동으로 표현한다 중요한 내용이 빠져 있거나 구체적인 내용이 생략된 꿈과는 .. 더보기 문제행동을 바꾸는 방법 6단계 문제행동을바꾸는 방법 6단계 누구나 해로운 습관인 줄 알면서도 바꾸지 못하는 문제행동을 한두 가지쯤은 가지고 있게 마련입니다. 하지만 문제행동을 바꾸겠다고 마음먹는 일은 말처럼 그리 쉬운 게 아닙니다. 따라서 이를 위해서는 자신의 행동방식을 바꾸기로 스스로에게 다짐하는 과정이 필요합니다. 심리학 박사이자 심리치료사 크리스 코트먼과 심리학 박사 해롤드 시니츠키는 [감정을 선택하라]를 통해 [문제행동을 바꾸는 방법 6단계]를 들려주고 있습니다. 문제행동을 바꾸기 위한 목표를 세우고 그 목표를 이루는 데 도움이 되는 지침입니다. 문제행동을 바꾸는 방법 6단계 1단계 문제행동이 무엇인지 자각한다 자신의 어떤 행동이 문제가 되는지에 초점을 맞춘다. 가까운 사람들, 친구나 가족, 믿을 만한 직장 동료들에게 당신에 .. 더보기 사임당의 자녀교육법이 현시대에 시사하는 키워드 10가지 사임당의 자녀교육법이 현시대에 시사하는 키워드 10가지 21세기가 원하는 인재의 모습은 창의인성을 갖춘 인재입니다. 율곡은 ‘조선시대의 창의인성을 갖춘 인재’였습니다. 이 점이 사임당의 자녀교육법이 이 시대에도 유효한 이유입니다. [사임당의 최고의 교육] 저자이자 진로교육 전문 케듀맵연구소 백은영 소장이 들려주는 [사임당의 자녀교육법이 현시대에 시사하는 키워드 10가지]입니다. 사임당이 행한 자녀교육의 중요한 키워드를 통해 이 시대에 필요한 인재상이 무엇인지 알 수 있을 것입니다. 사임당의 자녀교육법이 현시대에 시사하는 키워드 10가지 1 현시대는 풍요의 시대다 결핍이 없는 시대에 키워지는 현재의 아이들은 동기부여가 약할 수밖에 없어 무기력한 아이들이 많아지고 있다. 사임당의 자녀들이 평생 내적동기를 갖.. 더보기 평생 배움과 성장을 멈추지 않는 7가지 방법 평생 배움과 성장을 멈추지 않는 7가지 방법 공부를 통해 큰 결과를 내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 공부에 대한 가치관과 환경 조성, 간단한 기술 정도에 불과하다고 합니다. 결코 선천적인 지능의 문제가 아니라는 것입니다. 한정된 시간 속에서 이루고자 하는 목표를 달성하기 위해서는 낭비를 없애고 해야 할 일에 100퍼센트 집중할 필요가 있습니다. 실제로 자신만의 기적의 공부법을 통해 하버드 의대와 보스터대학 MBA를 동시에 패스한 [하버드 최강공부법]의 이노미타 다케노리가 들려주는 [평생 배움과 성장을 멈추지 않는 7가지 방법]입니다. 지금 이 순간에도 배움과 성장을 위해 최선의 노력을 기울이고 있는 많은 분들에게 유용한 지침이 될 것입니다. 평생 배움과 성장을 멈추지 않는 7가지 방법 1 성공경험.. 더보기 회피형 인간의 특징과 업무방식 회피성 성향 진단 테스트 회피형 인간의 특징과 업무방식 회피성 성향 진단 테스트 다른 사람과 친밀한 관계를 맺는 것을 싫어하고, 혼자 있는 것을 더 마음편해하며, 결혼이나 자녀를 갖는 일에 소극적이고, 책임이나 속박을 싫어하는 이른바 '회피형 인간'이 최근 점점 늘어나고 있다고 합니다. 이들은 상처받는 일에 민감하고 실패를 두려워하며 근본적으로 삶에 대한 의지가 없다는 것이 특징입니다. 정신과 의사 오카다 다카시는 [나는 왜 혼자가 편할까?]에서 매사를 극도로 귀찮아하는 '회피형 인간'에 대해 다루고 있는데, 이 중 [회피형 인간의 특징과 업무방식]을 정리해 보았습니다. [회피성 성향 진단 테스트]도 함께 올립니다. 상처받는 것이 싫어서 타인을 멀리하고 혼자 있는 것을 더 좋아하는회피형 인간의 특징을 알아보고, 자신에게도 회피형.. 더보기 좋은 기억으로 의욕을 북돋우는 5가지 방법 좋은 기억으로 의욕을 북돋우는 5가지 방법 사회생활을 하다 보면 동기부여라는 말을 자주 듣게 됩니다. 동기부여란 우리의 의욕을 북돋워 행동에 나서게 하는 것을 말합니다. 하지만 어떤 일을 이루기 위해서는 행동과 실천이 필요하다는 것을 알면서도 도무지 의욕이 나지 않을 때가 있습니다. 이럴 때는 좋은 기억을 떠올림으로써 의욕을 북돋우는 방법을 활용할 필요가 있습니다. '자기심리학'의 제창자로 비즈니스 심리학을 발전시키고 있는 에노모토 히로아키가 들려주는 [좋은 기억으로 의욕을 북돋우는 5가지 방법]입니다. 좋은 기억으로 의욕을 불러일으킴으로써 삶을 더욱 보람차게 만드는 지침을 알려줄 것입니다. 1 좋은 기억으로 동기부여의 힘을 발휘하라 일을 잘하는 사람과 못하는 사람의 차이는 어디에 있을까? 대개의 경우 .. 더보기 나를 좌지우지하는 뇌를 이기는 방법 나를 좌지우지하는 뇌를 이기는 방법 우리는 늘 나중에 후회하리라는 것을 알면서도 번번이 엉뚱한 결정을 내리곤 합니다. 또 그러면 안 되는 줄 알면서도 게임에 빠지고, 게으름을 떨쳐내지 못하고, 비겁한 핑계를 대면서 목표로 했던 일을 포기하고, 그런 자신에 대해 자책하기도 합니다. 그런데 이런 모든 일이 내가 한 일이 아니라 내 뇌가 한 짓이라고 말하는 사람이 있습니다. 커뮤니케이션 전문가이자 공교육 전문가로서도 명성을 쌓고 있는 [나는 결심하지만 뇌는 비웃는다]의 저자 데이비드 디살보입니다. 예를 들어 우리가 도전을 즐기지 못하는 것은 뇌가 이길 수 있는 게임만 하려 하기 때문이며 미래의 계획을 세우기 어려운 것도 뇌는 '내일'을 모르기 때문이라는 것입니다. 저자는 이 뇌의 한계를 뛰어넘는 노하우를 들려.. 더보기 기억의 놀라운 힘 11가지 기억의 놀라운 힘 11가지 우리의 기억은 살아 있는 생물체처럼 끊임없이 모습을 바꾸며 떠올릴 때의 심리상태에 따라 다시 만들어집니다. 예를 들어 부채나 선풍기를 생각해 내기 위해서는 시원한 바람의 기억과 커다란 잎사귀로 부채질해 본 경험의 기억이 도움이 됩니다. 모든 발상의 배후에는 이처럼 어떤 힌트가 될 만한 기억이 잠재해 있습니다. 즉 기억은 발상의 보물창고라고 할 수 있습니다. 과거를 바꾸고 미래를 만드는 [좋은 기억의 힘]의 저자 에노모토 히로아키 심리학 박사는 인생이 달라지는 기억 활용법을 들려주고 있는데, 이 중 기억의 놀라운 힘 11가지를 정리해 보았습니다. 태도와 생각과 마음을 긍정적으로 변화시켜 자신의 기억을 원하는 모습으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 기억의 놀라운 힘 11가지 1 .. 더보기 시간관리의 기술 9가지..시간의 행복지수를 높여라 시간관리의 기술 9가지..시간의 행복지수를 높여라 누구에게나 공평하게 주어진 하루 24시간이지만, 시간은 지극히 주관적인 개념이기도 합니다. 그것을 가장 단적으로 표현한 것은 상대성이론을 전개한 아인슈타인의 명언입니다. 아인슈타인은 "아름다운 여자의 마음에 들려고 노력할 때는 1시간이 마치 1초처럼 흘러가지만 뜨거운 난로 위에 앉아 있을 때는 1초가 마치 1시간처럼 느껴진다"고 했으니까요. 실제로 시간은 같은 30분이라도 주변상황이나 자신의 마음가짐에 따라 3시간처럼 길게 여겨지기는가 하면 때로는 3분처럼 짧게 느껴지기도 합니다. 또 하루 24시간을 30시간처럼 쓰면서도 여유롭게 사는 사람이 있는가 하면 20시간도 안 되는 듯 늘 시간에 쫓겨 허겁지겁 사는 사람도 많습니다. 그래서 어떻게 하면 시간관리를.. 더보기 지옥훈련은 과연 효과가 있을까? 오늘 포스팅은 코칭경영원 대표코치 고현숙님의 에서 발췌한 라는 글입니다. 저자는 지시나 훈계는 동기부여의 천적이라고 말합니다. 사람들은 누구나 대단한 잠재력을 가지고 있기 때문에 신뢰하고 완전한 사람으로 대접해 주면, 굳이 충고나 조언 없이도 얼마든지 더 큰 존재로 성장할 수 있다는 것이지요. 내면에서 시작하여 자신의 행동을 변화시키고 관계를 변화시키고 조직에까지 영향력을 미치는 것, 즉 인사이드-아웃(Inside-out), 내면에서 시작하여 외부로 향하는 접근법을 쓸 때 비로소 변화는 강력한 것이 되기 때문입니다. 비온 뒤 맑은 하늘의 무지개를 펼쳐 보여주는 더 피아노가이즈의 도 함께 올립니다. 마음의 힘이란 참 세다. 평범한 듯 보였던 사람이 어느 날 상상치도 못했던 열정을 분출시키거나, 남부러울 것.. 더보기 이전 1 다음
