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책으로 보는 세상

복잡한 생각을 떨쳐내는 8가지 방법 복잡한 생각을 떨쳐내는 8가지 방법 데카르트는 "나는 생각한다. 고로 존재한다"며 인간의 생각할 줄 아는 능력을 높이 여겼으며, 실제로 "인간은 동물과 달리 생각을 하기 때문에 위대하다"고 믿는 사람들이 많습니다. 하지만 문제는 생각의 차원을 넘어 쓸데없는 잡생각이 많다는 것입니다. 그 때문에 일본 쓰키요미지 주지스님이자 [생각 버리기 연습]의 저자인 코이케 류노스케는 "생각이 많은 것이 정말로 그렇게 좋기만 한 것일까?"하는 의문을 던지고 있습니다. 현대인들은 지나치게 생각이 많기 때문에 집중력이 떨어지고, 불안해하고, 망설일 뿐 아니라 심지어 '병'이 되기도 한다는 것입니다. 이런 사고병(思考病), 즉 '생각병'에 걸리면 자기도 모르는 사이에 무지해지고 둔해지게 마련입니다. 따라서 평소 쓸데없는 잡생.. 더보기
혼자 시간을 보내는 법 4가지 혼자 시간을 보내는 법 4가지 "내가 숲에 간 것은 사려깊게 살고, 인생의 본질적인 사실에만 직면하고, 인생이 가르쳐주는 것을 얻을 수 있을지 확인해 보고 싶어서였다. 죽을 때가 돼서야 진정한 삶을 살지 못했다는 것을 깨닫는 처지는 되고 싶지 않았다. 인생이라고 말할 수 없는 인생은 살고 싶지 않았다." 헨리 데이비드 소로의 [숲속의 생활] 중에 나오는 귀절입니다. "인생이라고 말할 수 없는 인생은 살고 싶지 않았다"라는 말이 가슴을 때립니다. 어떻게 하면 고민하던 소로가 선택한 것은 혼자만의 호젓하고 단순한 숲속의 삶이었습니다. 하지만 소로가 그런 선택을 했다고 해서 여느사람들도 현재의 삶을 접고 숲속의 삶을 선택한다는 것은 현실적으로 불가능한 일입니다. 또 비록 그런 여건이 주어진다 한들 혼자 시간을.. 더보기
효과적인 기억력 향상법 12가지 효과적인 기억력 향상법 12가지 기억력을 향상시키려면 '자신의 머리'에만 의존해서는 안 됩니다. 모든 일에는 정석이 아닌 편법이 있게 마련이듯이 기억술에도 요령껏 암기하는 방법이 있습니다. 그래서 정석대로는 절대 기억할 수 없는 내용도 머리를 약간 굴리면 쉽게 외울 수 있는 경우가 있습니다. 심리컨설턴트이자 심리학 박사인 나이토 요시히토는 [하루 10분, 초간단 기억의 법칙]에서 효과적으로 기억력을 높일 수 있는 심리기억술을 알려주고 있습니다. 효과적인 기억력 향상법 12가지입니다. 잘 활용하면 회사 업무를 볼 때나 공부할 때 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다. 효과적인 기억력 향상법 12가지 1 껌을 씹는다 학교 수업시간에 껌을 씹으면서 앉아 있다면 선생님들이 언짢아할지도 모른다. 하지만 학습능률 차원에.. 더보기
사회현상을 심리학적으로 분석한 심리이야기 4가지 사회현상을 심리학적으로 분석한 심리이야기 4가지 심리학자들도 범죄나 사회현상을 심리학적으로 규명하는 것은 일반인들이 생각하는 것보다 훨씬 어려운 일이라고 말하고 있습니다. 즉 천만 명 중에 한 명 있을까말까한 사람의 심리를 읽는 것은 쉬운 일이 아니라는 것입니다. 더욱이 이상한 사람이 이상한 짓을 할 때의 상상력이란 상상을 초월하기 때문에 사실이 소설보다 더 기괴한 경우도 있기 때문입니다. 정신과 전문의로 비즈니스 심리분야의 최고 권위자로 인정받고 있는 와다 히데키는 [생활밀착형 심리사전]에서 사람들의 이해하기 힘든 심리를 심리학이라는 학문을 통해 살펴보고 있는데, 이 중 사회현상을 심리학적으로 분석한 심리이야기 4가지를 정리해 보았습니다. 옳지 않은 일인 줄 알면서도 기회가 닿으면 남의 것을 슬쩍하는 .. 더보기
타인에게 휘둘리지 않는 법 5가지 타인에게 휘둘리지 않는 법 5가지 "적을 증오하는 사람은 수면과 식욕, 혈압, 건강, 행복을 좌우할 힘을 적에게 빼앗긴다." 인간경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트인 데일 카네기의 말입니다. 미운 사람에게 분노나 원망 같은 감정을 품는다고 상대의 인생이 불행해지는 건 아닙니다. 아니, 오히려 상대에게 내 인생을 불행하게 만들 힘을 줄 뿐입니다. 다른 사람에게 내 생각과 감정, 행동을 휘두를 힘을 주면 정신력이 약해질 수밖에 없습니다. 심리치료사이자 임상사회복자사인 에이미 모린 교수는 [나는 상처받지 않기로 했다]에서 강철 멘탈을 가진 사람은 절대로 하지 않는 습관들을 들려주고 있는데, 이 중 타인에게 휘둘리지 않는 법 5가지를 정리해 보았습니다. 타인의 마음에 들려고 시간과 노력을 쏟기보다는 상대의 생.. 더보기
맥아더의 이미지 심리학 10가지 맥아더 명언 10선 맥아더의 이미지 심리학 10가지 맥아더 명언 10선 한국전쟁 초기 유엔군 최고 사령관직을 맡아 인천상륙작전을 지휘했던 맥아더는 "노병(老兵)은 결코 죽지 않는다. 다만 사라질 뿐이다"라는 말로 유명하지만 "사람은 다만 나이를 먹는다고 늙는 것이 아니다. 이상(理想)을 저버리기 때문에 늙는 것이다"라는 멋진 명언도 남겼습니다. 개인적인 매력과 연설솜씨도 뛰어났던 그는 부하들의 전적인 충성과 믿음을 받은 지휘관이었습니다. 또한 군생활 초기에 매스컴 연락관으로 근무하면서 터득한 방법으로 매스컴을 자신에게 유리한 쪽으로 활용할 줄 알았을 뿐 아니라 이미지 메이킹과 표정 관리에도 소홀하지 않았던 준수한 외모의 장교였습니다. 응용발달심리학 김문성 박사가 [이기는 심리학]에서 들려주는 맥아더의 이미지 심리학 10가지.. 더보기
설득의 심리기술 8가지 설득명언 20선 설득의 심리기술 8가지 설득명언 20선 [한비자]의 [세난(說難)]에는 "설득이 어려운 것은 지식이나 말재주가 부족해서도 아니고, 성격이 담대하지 못해서도 아니다. 상대방의 마음을 알아서 자신의 마음을 거기에 맞추는 일이 어려운 것이다"이라고 실려 있습니다. 결국 상대방을 설득하기 위해서는 사람의 마음을 잘 알아야 한다는 것인데, 상대방에 대한 배려가 없는 사람들은 설득은커녕 원활한 대화를 나누는 것조차 잘 못하는 것이 사실입니다. 툭하면 언성을 높이거나 무조건 밀어붙여서 대화를 논쟁으로 몰아가는 것도 그 때문입니다. 응용발달심리학 박사 김문성이 [이기는 심리학]에서 들려주는 설득의 심리기술 8가지입니다. 일방적이고 소모적인 논쟁의 악순환의 고리를 끊고 상대의 마음을 진정으로 움직일 수 있는 마법의 주문.. 더보기
의미있고 충만한 삶을 위한 자가테스트 100문항 의미있고 충만한 삶을 위한 자가테스트 100문항 전쟁터에서도 사색을 멈추지 않을 만큼 자신을 되돌아보면서 의미있는 삶을 살고자 했던 로마의 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 "의미있고 충만한 삶을 살기 위해서는 무슨 일이든 마지못해 해서는 안 되며, 또 이기적인 동기에서 해서도 안 된다"고 말했습니다. 이어서 삶을 의미있고 충만한 것으로 만들기 위해서는 "자신의 생각을 미사여구로 꾸미지 말고, 말을 장황하게 늘어놓지도 말아야 하며, 불필요한 행동을 삼가라"고 덧붙였습니다. 한편 철학자 레베카 라인하르트는 [마음이 아픈데 왜 철학자를 만날까]에서 완벽을 꿈꾸는 현실에 절망하는 마음을 떨쳐내고 삶을 의미있고 충만하게 만드는 방법은 이라고 주장합니다. 저자가 전하는 다양한 힐링메시지 중 의미있고 충만한 삶을 위한 .. 더보기
남자의 눈으로 본 좋은 남자의 조건 8가지 남자의 눈으로 본 좋은 남자의 조건 8가지 남자가 좋아하는 여자와 여성이 보는 좋은 여자는 다른 것 같습니다. 그래서 여성들이 볼 때 '어떻게 저런 여자를 좋아할 수 있는지 이해가 안 된다'고 의아해하는 경우도 종종 보게 됩니다. 그런데 이와 마찬가지로 여성들이 좋아하는 남자와 남자의 눈으로 본 좋은 남자도 확실히 다른 것 같습니다. 나약한 남자를 상냥하고 친절한 남자로 보거나 겁이 많은 남자를 신중한 남자로 보는 것 등이 그런 예입니다. 작사가이기도 한 마츠모토 잇키의 [남자에 관한 100가지 질문]은 남자에 대해 불안을 느끼는 여성들을 위해 연인, 남자친구, 남편 등 모든 남자들의 말과 행동, 그리고 표정에 감춰진 본심을 백문백답 형식으로 엮은 책인데, 이 중 남자의 눈으로 본 좋은 남자의 조건 8가.. 더보기
거짓말의 놀라운 효과 8가지 거짓말의 놀라운 효과 8가지 "나는 거짓말을 해본 적이 한 번도 없다"는 거짓말만큼 큰 거짓말도 없을 것입니다. 다양한 사람들과 여러 분야에서 어울려 살다 보면 아예 작정을 하고 거짓말을 하는 사람도 있지만 불가피하게 거짓말을 하게 되는 경우도 있기 때문입니다. 하지만 "정직이 최선의 방책"이라는 말도 있듯이, 여의치 않은 일이 생겼더라도 거짓말로 모면하려 하기보다는 애초에 솔직하게 털어놓는 것이 가장 현명한 선택입니다. 그것이 일 자체를 해결하는 데에도 도움이 될 뿐 아니라 거짓말로 인해 잃어버릴 수 있는 신뢰를 지키는 지름길입니다. 그런데 거짓말에는 악의적인 거짓말 외에도 선의의 거짓말, 일명 하얀 거짓말도 있습니다. 예를 들면 의기소침해 있는 사람의 기운을 북돋워주기 위한 과장된 칭찬이나 상대에게 .. 더보기