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책으로 보는 세상

타인과의 거리 적절하게 유지하는 법 5가지 타인과의 거리 적절하게 유지하는 법 5가지 인간관계에서 마음의 상처를 입지 않기 위해서는 상대가 원하지 않는 지나친 관심은 버리되, 도움이나 조언을 필요로 할 때는 언제든지 손을 내밀 수 있는 심리적 거리, 즉 타인과의 거리를 적절하게 유지할 수 있는 마음의 자세가 필요합니다. 사회학자이자 심리학자인 가토 다이조 교수가 들려주는 [타인과의 거리 적절하게 유지하는 법 5가지] 입니다. 부모와 자녀, 부부나 연인, 친구나 직장 동료 등 모든 인간관계에서 무관심으로 인한 마음의 상처도 많지만 지나친 집착으로 인한 갈등도 많은 만큼 평소 주변사람들과 적절한 심리적 거리를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 타인과의 거리 적절하게 유지하는 법 5가지 1 상대를 잘 안다는 착각을 버려라 신문 사회면을 장식하는 가족파.. 더보기
소중한 시간 귀하게 사용하는 법 6가지 소중한 시간 귀하게 사용하는 법 6가지 아뷰난드는 "시간은 누구에게나 공평하게 주어진 자본금이다. 이 자본을 잘 이용한 사람이 승리한다"는 명언을 남겼습니다. 삶의 목적이 오직 승리를 위한 것은 아니라 할지라도, 누구나 똑같이 부여받은 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 만족스러운 인생이냐 아니면 후회로 가득찬 인생이냐가 갈리게 마련입니다. 경영서포트서비스(주)의 CEO 오모이 도오루가 들려주는 [소중한 시간 귀하게 사용하는 법 6가지]입니다. 늘 부족하기만 한 시간이지만 최대한 낭비없이 사용하는 노하우를 익히는 데 도움이 될 것입니다. 1 인생은 나와 시간의 영원한 승부다 시간은 누구에게나 공평하다. 똑같이 주어진 24시간을 어떻게 쓰는가, 사람의 인생은 바로 거기서 나누어진다. 인생은 나와 시간 사이의 .. 더보기
좋아하는 색으로 알아보는 심리상태 좋아하는 색으로 알아보는 심리상태 스위스 바젤대학의 맥스 루셔 교수는 색에 대한 반응에 따라 심리적/생리적 상황을 알아보는 컬러테스트를 개발했는데, 환자의 치료와 상품의 컬러 컨디셔닝 등에 응용되고 있다고 합니다. [한눈에 사람을 알아보는 107가지 비결]의 저자 구니시 요시히코는 외모며 대화, 업무처리방식, 좋아하는 색 등으로 인간심리를 파악하는 노하우를 들려주고 있는데, 이 중 루셔 교수의 컬러테스트를 바탕으로 색에 대한 반응을 통해 사람을 파악한 [좋아하는 색으로 알아보는 심리상태]를 정리해 보았습니다. 백인백색이라고, 일정한 틀에 따라 사람을 판단하는 오류를 범해서는 안 되겠지만, 나 자신을 비롯해서 주변사람들의 심리상태를 알고 바람직한 인간관계를 맺어나가는 데 참조하면 도움이 될 것입니다. 좋아.. 더보기
마음의 통로를 넓히는 6가지 방법 마음의 통로를 넓히는 6가지 방법 소통의 첫걸음은 상대를 제대로 보는 것입니다. 상대를 파악하지 않고 무조건 자신의 일관된 방식으로 소통을 시도한다면 좋은 결과가 나올 리 없기 때문입니다. 사람은 저마다 다르다는 것을 이해하지 못한 채 무조건 상대와 소통하려는 사람은 마음의 통로가 좁다고 할 수 있습니다. 그 통로를 넓혀야만 서로의 마음이 통하는 진심어린 관계를 맺어나갈 수 있을 것입니다. 와세다대학 명예교수 가토 다이조는 [나는 왜 소통이 어려운가]에서 무의식 속의 자신을 깨닫고 마음의 통로를 열어가는 소통의 지혜를 들려주고 있는데, 그 중 [마음의 통로를 넓히는 6가지 방법]을 정리해 보았습니다. 스스로 마음의 통로가 열려 있지 않다고 생각되어 고민하고 있는 분들에게 좋은 지침이 될 것입니다. 마음의.. 더보기
결혼 후에도 사랑을 지속시키는 노하우 5가지 결혼 후에도 사랑을 지속시키는 노하우 5가지 많은 부부들의 소망은 결혼 후에도 연애시절처럼 서로 사랑하고 사랑받으며 살아가는 것입니다. 그리고 이를 위해서는 사랑을 지속시켜 나가는 지혜가 필요한데, 아무래도 "남자는 여자 하기 나름"이라는 말도 있듯이 아내의 역할 더 크게 마련입니다. 가모장 시대의 남편 육성법 [남편 내편 만들기 어렵지 않아요]의 저자 스기우라 리타가 들려주는 [결혼 후에도 사람을 지속시키는 노하우 5가지]입니다. 현명한 아내 타입 진단과 그 결과도 함께 올립니다. 좋은 것은 공유하고 부족한 점은 서로 채워주고 배워가는 지혜를 배울 수 있을 것입니다. 결혼 후에도 사랑을 지속시키는 노하우 5가지 1 매일 사랑고백을 주고받는다 매일 사랑고백을 주고받는 것이 부부의 사랑을 더 깊어지게 하고.. 더보기
주도권을 잡는 9가지 행동원칙 주도권을 잡는 9가지 행동원칙 아무리 뛰어난 상사나 리더라 하더라도 주어지는 주도권이나 통제권은 제한돼 있게 마련입니다. 하지만 유능한 리더는 주변에서 일어나는 사태에 영향을 미치는 자신의 능력을 믿고, 아랫사람들로 하여금 자신의 의지에 따라 행동하도록 주도권을 잡는 데 능숙합니다. 즉 단호해야 할 때와 따뜻하게 감쌀 때를 잘 분별할 줄 아는 리더가 바로 굿보스입니다. 조직행동과 혁신 분야의 세계적 권위자인 로버트 서튼 교수는 [굿보스 배드보스]에서 30년간 만나온 수천 명의 굿보스들을 통해 밝혀낸 행동철학을 들려주고 있는데, 이 중 주도권을 잡는 9가지 행동원칙을 정리해 보았습니다. 부하직원이나 아랫사람들을 이끄는 상사나 리더의 자리에 있는 분들이 참조하시면 큰 도움이 될 것입니다. 주도권을 잡는 9가.. 더보기
존경받는 리더의 조건 8가지 존경받는 리더의 조건 8가지 흔히 보스와 리더의 차이를 언급할 때 보스는 아랫사람에게 두려움을 불러일으키지만 리더는 신뢰를 구축하고, 보스는 권위를 내세우지만 리더는 협력을 도모하며, 보스는 책임을 따져묻고 떠넘기지만 리더는 문제해결과 더불어 책임을 진다고 합니다. 그 결과 보스는 부하직원의 분노를 일으키고 업무를 고역으로 만드는 반면, 리더는 부하직원의 열정을 불러일으키고 업무를 흥미있게 해나갈 수 있도록 돕습니다. 즉 보스는 "가라!"고 지시하고 명령하는 사람이지만 리더는 "가자!"고 앞장서서 이끕니다. 부하직원들이 보스와 리더 중 누구를 더 따르고 존경하는 마음을 보낼지는 굳이 대답을 듣지 않아도 불보듯 뻔합니다. 인재파견 전문회사 설립자이자 경영서포트서비스의 CEO로 많은 기업가들에게 경영실무를 .. 더보기
달콤한 숙면을 위한 수면상식 5가지 달콤한 숙면을 위한 수면상식 5가지 이번 주말을 고비로 폭염도 한풀 꺾일 거라는 예보가 있더니, 그렇지도 않은 모양입니다. 110년 만의 최악 폭염에 열대야가 이어지고 있으니 낮은 낮대로 지치고, 밤에도 잠을 이루기가 쉽지 않습니다. 하지만 수면부족은 우리 몸에 최대의 스트레스를 일으키며 건강을 해치는 원인이 되니 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워를 한다든지 가벼운 운동이나 스트레칭 등을 해서 숙면을 취할 수 있도록 해야겠습니다. 시가의과대학 수면학 강좌 교수이자 수면진료 전문가인 [수면테라피]의 저자 미야자키 소이치로는 올바른 수면이라는 최소한의 투자를 통해 최대의 건강효과를 얻는 강력한 수면건강법을 들려주고 있는데, 이 중 달콤한 숙면을 위한 수면상식 5가지를 알아보았습니다. 올바른 수면을 취하면 건강.. 더보기
행복한 연애를 위한 자율신경 건강법 6가지 행복한 연애를 위한 자율신경 건강법 6가지 자율신경이란 내장기관의 모든 것, 특히 혈관을 컨트롤하는 신경을 말합니다. 생명활동에서 빼놓을 수 없는 호흡도 자율신경이 컨트롤합니다. 이 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 이루어져 있는데, 교감신경은 차에 비유하면 엑셀에 해당됩니다. 교감신경의 작용이 활발하면 몸은 활동적인 상태가 되고 혈관이 수축되면서 혈압이 상승하고 적극성을 띠게 됩니다. 그리고 브레이크에 해당하는 부교감신경은 활발해지면 몸은 긴장이 풀리고 혈관이 적당히 이완돼 혈압이 내려가고 기분이 한결 온화해집니다. 심신이 가장 좋은 상태에서 기능하고 있다면, 이는 교감신경과 부교감신경이 모두 안정된 상태일 때입니다. 행복한 연애를 위한 자율신경 건강법 6가지 준텐도대학 의학부 교수이자 일본 체육협회.. 더보기
바람직한 인간관계 만드는 법 7가지 바람직한 인간관계 만드는 법 7가지 자신과 타인을 지나치게 의식하거나 소극적이고 소심해서 사회생활을 하는 데 불편함을 느끼는 사람들은 인간관계가 원만하지 못하게 마련입니다. 하지만 좋든 싫든 우리 주변에는 나와 함께 세상을 살아가고 있는 사람들이 존재합니다. 만일 그들과 바람직한 인간관계를 맺지 못하면 성공도 행복도 누릴 수가 없습니다. 다양한 인간관계를 바탕으로 전국적인 영업활동을 벌여 높은 실적을 거두고 있는 주식회사 라보의 CEO인 노자와 다쿠오는 [요령이 힘이다]에서 10년간 1000명의 성공비결에서 발견한 노하우를 들려주고 있는데, 이 중 바람직한 인간관계 만드는 법 7가지를 정리해 보았습니다. 소중한 사람들과 좋은 인간관계를 맺어나가는 데 필요한 지침이 될 것입니다. 바람직한 인간관계 만드는 .. 더보기

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